Yoga Effekte
- lindert Schmerzen, die zum Beispiel durch Haltungsschäden verursacht werden
- korrigiert Fehlhaltungen und beugt Haltungsschäden vor, indem das Körperbewusstsein verbessert wird
- lehrt systematisch Körper und Geist zu entspannen
- vermittelt Ausrichtung, Geradlinigkeit und korrekte Körperhaltung
- kräftigt schwache und dehnt verkürzte Muskulatur
- steigert die Konzentrationsfähigkeit und schärft das Bewusstsein
- erhöht Kraft und Ausdauer und steigert Flexibilität und Balance
- aktiviert Muskeln, Sehnen, Organe, Skelett, Blutgefäße
- regt den Stoffwechsel an und verbessert so die Funktionalität des Organismus
- wirkt positiv auf das Nervensystem
- reduziert die Auswirkungen von Alltagsstress und fördert Ausgeglichenheit
- verbessert die Atmung und führt damit mehr Energie zu
- entwickelt psychische Stabilität
- bildet Reflektions- und Kritikfähigkeit aus, was zu einem positiveren Umgang mit sich selbst und anderen führt
- lehrt eine Innenschau und entwickelt damit ein natürliches Verständnis für das Leben, was wiederum hilft, mit den Alltagsproblemen gelassener umzugehen